11 Cara Efektif Menghilangkan BAU MULUT dan Penyebab Bau Mulut Saat Berpuasa

11 Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa

Tips & Trik – Alhamdulillah…umat muslim diseluruh belahan dunia wajib bersyukur karena pada tahun 1439 Hijriyah ini masih diberi kesempatan untuk melakukan ibadah wajib di bulan Ramadhan nan suci ini, yaitu berpuasa.

Puasa di bulan Ramadhan adalah rukun iman yang ke… dan merupakan salah satu ibadah wajib bagi umat Islam. Setiap umat muslim yang menjalankan ibadah puasa dijanjikan pahala, selain itu berpuasa akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Selama melakukan ibadah puasa, umat muslim sering mengalami kendala dan terjadi pada hampir setiap orang adalah masalah pencernaan dan “Bau Mulut” yang tidak sedap.

Bau mulut yang tidak sedap tersebut tentu sangat mengganggu, terutama bagi kenyamanan orang di sekitar kita. Bau mulut saat berpuasa di bulan Ramadhan sering membuat kita sangat tidak percaya diri.

Untuk mengatasi bau mulut, sebagian orang menutup mulutnya menggunakan masker agar kenyamanan orang-orang disekeliling tetap terjaga.

Apa Penyebab BAU MULUT Tidak Sedap Saat Berpuasa ?

Bau mulut disebabkan oleh kondisi beberapa organ tubuh yang tidak sehat. Bau mulut yang tidak sedap dapat terjadi karena beberapa masalah kesehatan, yaitu masalah kesehatan gigi, mulut, paru-paru dan saluran pencernaan.

Selain itu, beberapa jenis makanan yang dikonsumsi juga dapat menyebabkan bau mulut.

Berikut ini 5 penyebab utama bau mulut tidak sedap saat berpuasa ;

a). Sinus di hidung,
b). Gigi berlubang, karang gigi, lidah, sariawan dan infeksi jaringan lemak, dan
c). Infeksi/radang paru-paru dan saluran pencernaan.
d). Mengkonsumsi makanan bergula dan berlemak saat sahur.
e). Tidak menggosok gigi secara teratur selama berpuasa.

Di lansir dari detik.com, menurut spesialis kedokteran gigi anak Prof Heriandi Sutadi, drg, SpKgA (K), PhD, “Ada 3 faktor utama yang bisa menyebabkan munculnya bau mulut saat berpuasa. Pertama, sinus di hidung. Kedua, kondisi mulut termasuk gigi, karang gigi, gigi bolong, lidah, sariawan, dan infeksi jaringan lemak. Sedangkan ketiga, kondisi di bawah mulut, yaitu paru-paru dan saluran pencernaan,”

Kurangnya air liur yang mengalir ke dalam mulut, pengeringan rongga mulut, dan berkembangnya bakteri di lidah dan gigi juga membuat mulut berbau busuk.

Selain itu, tidak menyikat gigi saat berpuasa di bulan Ramadhan juga menyebabkan mulut berbau tidak enak. Menggosok gigi saat berpuasa dapat mengurangi bau mulut yang tidak sedap.

Mengapa paru-paru dan saluran pencernaan bisa menjadi penyebab bau mulut? “mungkin saja terjadi infeksi atau radang pada paru-paru. Sedangkan saluran pencernaan sangat erat hubungannya dengan makanan. Menurut penelitian, cairan pencernaan akan tetap keluar meskipun tidak ada asupan makanan selama puasa.” lanjut Prof Heriandi.

Sementara menurut seorang dokter gigi asal Abu Dhabi bernama Dr. Nasser Fouda yang dilansir dari tribunnews.com mengatakan bau mulut merupakan hasil dari mulut yang kering. Kurangnya air liur, menyebabkan bakteri di mulut bergerak pada sisa makanan di antara gigi dan pada lapisan lidah. Sehingga melepaskan gas yang tidak menyenangkan.

Dr. Nasser menyarankan untuk sering berkumur dengan obat kumur atau hanya air. “Langkah-langkah sederhana seperti, membasahi mulut dengan sering dan menyikat gigi dengan benar akan memastikan kebersihan gigi, bahkan saat berpuasa,” ujar Dr. Nasser Fouda.

Di samping itu, dirinya menyarankan agar melakukan perawatan gigi selama bulan Ramadan. Upaya ini dilakukan agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga.

6 Tips Mengatasi Mulut Berbau Tidak Sedap Saat Berpuasa

1. Menyikat gigi secara teratur seperti hari biasa,
2. Membasahi mulut dengan berkumur menggunakan obat kumur,
3. Minumlah air putih secukupnya setelah berbuka puasa dan saat sahur,
4. Sebisa mungkin tidak mengkonsumsi makanan berlemak dan bergula,
5. Melakukan perawatan gigi secara rutin selama berpuasa.

6. Membersihkan lidah setelah makan sahur

Jenis-jenis Makanan yang Menyebabkan Bau Mulut Tidak Sedap saat Berpuasa

Makanan apa sajakah yang bisa menimbulkan mulut berbau tidak sedap saat menjalankan ibadah puasa? Masih menurut Prof Heriandi, mengkonsumsi makanan berbau tajam dan berlemak dapat menimbulkan bau tidak sedap pada mulut.

Beberapa jenis makanan tersebut antara lain jengkol, petai, durian, makanan bergula/makanan manis dan makanan berlemak.

Makanan yang tidak dicerna dengan baik akan menghasilkan asam ke lambung, kemudian akan menimbulkan gas yang dikeluarkan lagi melalui mulut. Ini juga bisa menjadi penyebab munculnya bau mulut saat berpuasa.

Demikian tentang “11 Tips Mengatasi Bau Mulut dan Penyebab Bau Mulut Tidak Sedap Saat Berpuasa“. Semoga bermanfaat…

Salam mitalom !!!