20 Khasiat dan Manfaat Buah Tin

Manfaat dan Khasiat Buah Tin Untuk Kesehatan

Manfaat Buah & Sayur – Buah Tin yang juga sering disebut buah ara adalah buah yang berasal dari Asia Barat dan memiliki nama latin Ficus carica L. Tanaman ini kini menyebar hingga keseluruh dunia, termasuk Indonesia. Buah tin memiliki kandungan sejumlah nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti protein, kalsium, mineral, zat besi dan vitamin. Sejak zaman dulu bangsa Arab memanfaatkan rebusan daun tin sebagai obat tradisional untuk meringankan rasa nyeri saat menstruasi. Sedangkan di Bengali buah tin dimanfaatkan sebagai bahan sayuran. Buah tin mudah rusak dan tidak dapat disimpan lama, karena itu setelah dipetik buah tin harus segera dimanfaatkan. Buah tin dapat dikonsumsi secara langsung selayaknya memakan buah pada umumnya, dikeringkan atau dibuat selai.

Manfaat Buah Tin Untuk Kesehatan

Gambar Buah Tin


Buah tin merupakan buah yang kaya akan manfaatnya bagi kesehatan. Hal ini karena buah tin banyak mengandung nutrisi yang sangat berkhasiat untuk tubuh. Buah tin mengandung protein, karbohidrat, vitamin, pottasium, kalsium dan zat besi. Buah tin mengandung kalsium 126 mg, vitamin C 1 mg, protein 4.3 mg, karbohidrat 63.4 mg, serat 5.6 mg dan energi 274 kkal.

Manfaat Buah Tin Untuk Kesehatan

1. Sebagai Anti Tumor

Buah tin diketahui mengandung zat benzaldehid dan fenol. Kedua zat tersebut diketahui memiliki khasiat sebagai zat penangkal tumor.

2. Meningkatkan Kualitas Sperma

Kandungan antioksidan pada buah tin berkhasiat untuk melindungi asam lemak sperma dan mencegah kerusakan sperma. Dengan demikian, mengkonsumsi buah tin dapat membantu meningkatkan kualitas sperma dan meningkatkan kesuburan.

3. Sebagai Pengganti Susu

Bagi anda yang alergi terhadap produk susu, anda bisa menggantinya dengan buah tin. Buah tin megandung kalsium yang tinggi sehingga manfaatnya hampir sama dengan susu.

Baca juga  Manfaat Kacang Panjang Bagi Kesehatan

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah tin aman dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalani program diet. Buah tin diketahui tidak mengandung kolesterol dan lemak, mengkonsumsi buah tin akan membantu anda untuk menurunkan berat badan.

5. Obat Usus dan Lambung

Jika anda mengalami gangguan kesehatan pada usus dan lambung, anda bisa memanfaatkan buah tin sebagai obat. Ambil 6 buah tin kemudian dipotong kecil-kecil. Tambahkan minyak zaitun dan potongan jeruk nipis secukupnya. Campurkan semua bahan kemudian diamkan selama satu malam, ramuan siap untuk diminum.

6. Anti Bakteri, Anti Virus dan Anti Jamur

Mengkonsumsi buah tin dapat membantu anda menghindari penyakit yang diakibatkan oleh bakteri, virus dan jamur. Kandungan buah tin dapat membunuh mikroorganisme yang bisa menyebabkan jamur dan virus. Hal ini karena buah tin mengandung zat anti bakteri, anti virus dan anti jamur yang alami.

7. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Buah tin kaya akan serat yang bermanfaat untuk menyehatkan sistem pencernaan dan mengatasi sembelit.

8. Mencegah Osteoporosis

Kandungan kalsium yang tinggi pada buah tin berkhasiat untuk mencegah tulang keropos atau osteoporosis.

9. Menguatkan Tulang dan Gigi

Jika anda ingin memiliki tulang dan gigi yang kuat, anda bisa mengkonsumsi buah tin. Kalsium pada buah tin akan membantu tulang dan gigi anda lebih kuat.

10. Mengatasi Jerawat

Mengkonsumsi buah tin akan membuat kulit wajah anda lebih halus dan terhindar dari jerawat. Akan lebih baik jika anda menggunakan daging buah tin sebagai masker wajah.

11. Mengatasi Anemia

Kandungan zat yang terdapat pada buah tin berkhasiat untuk memicu pembentukan sel darah merah (hemoglobin). Karena itu buah tin sangat baik dikonsumsi oleh penderita anemia.

12. Mengatasi Asma

Mengkonsumsi buah tin diketahui dapat meringankan masalah pernafasan akibat asma.

Baca juga  10 Manfaat Dahsyat Jeruk Nipis

13. Mencegah Gangguan Jantung

Buah tin mengandung kalium dan omega 3 yang berkhasiat untuk mencegah jantung koroner.

14. Menstabilkan Tekanan Darah

Buah tin memiliki khasiat yang luar biasa, yakni dapat menjaga tekanan darah tetap stabil.

15. Menurunkan Kadar Kolesterol

Buah tin mengandung zat pektin yang berkhasiat dalam mengurangi dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Buah tin juga aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi karena buah tin tidak mengandung kolesterol dan non-lemak.

16. Menyembuhkan Luka

Buah tin dapat digunakan sebagai obat penyembuh luka. Rebus buah tin kering dengan air secukupnya hingga mendidih. Tambahkan susu, kemudian dinginkan. Setelah dingin oleskan ramuan tersebut pada luka anda.

17. Mengatasi Insomnia

Bagi anda yang mengalami insomnia atau susah tidur, anda bisa mengkonsumsi buah tin untuk mengatasinya. Kandungan trytophan pada buah tin berkhasiat untuk membuat tidur anda lebih nyeyak.

18. Mencegah Kanker Prostat

Buah tin diketahui mengandung coumarin yang berkhasiat untuk menurunkan resiko terjadinya kanker prostat.

19. Mencegah Asam Urat

Buah tin berkhasiat dalam mencegah terjadinya asam urat, karena buah tin bermanfaat untuk memperkuat tulang dan persendian.

20. Meningkatkan Daya Ingat

Buah tin berkhasiat untuk meningkatkan daya ingat, hal ini dikaitkan dengan manfaatnya dalam meningkatkan pembentukan sel darah merah. Peningkatan sel darah merah mempengaruhi kekuatan daya ingat serta mengurangi kelelahan.

Demikian tentang 20 manfaat dan khasiat buah tin untuk kesehatan. Semoga bermanfaat…

Salam mitalom !!!

Loading...