Manfaat dan Khasiat Buah Sirsak

Manfaat Mengkonsumsi Buah Sirsak

Buah & Sayur – Siapa yang tidak kenal dengan buah sirsak? Buah sirsak adalah yang memiliki kulit buah berwarna hijau tua dan terdapat duri-duri lunak pada permukaannya. Sirsak memiliki rasa yang manis dengan biji berwarna hitam lonjong dengan daging buah berwarna putih susu. Sirsak adalah tanaman dengan berbagai macam manfaat dan khasiat. Mulai dari daun dan biji yang biasa dimanfaatkan sebagai pestisida nabati, serta daging buahnya yang kaya manfaat untuk kesehatan. Buah sirsak terdiri dari 67,5% daging buah, 20% kulit, 8,5% biji dan 4% nya adalah inti pada buah sirsak merupakan karbohidrat.

1. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Daging buah sirsak mengandung serat yang bermanfaat bagi sistem pencernaan dan membantu menjaga
kesehatan pencernaan. Mengkonsumsi buah sirsak diketahui dapat menurunkan resiko gangguan pada sistem
pencernaan.

2. Mencegah Kanker

Buah sirsak mengandung antioksidan alami yang berkhasiat untuk mencegah radikal bebas dan
menghambat perkembangan sel kanker dalam tubuh. Mengkonsumsi buah sirsak dapat menurunkan resiko terserang
penyakit kanker.

3. Mengatasi Sembelit

Jika anda mengalami masalah BAB atau sembelit, konsumsilah buah sirsak. Kandungan serat pada buah
sirsak dapat mencegah sembelit dan mengatasi gangguan BAB.

4. Menunda Proses Penuaan Dini

Buah sirsak mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang dapat mencegah proses penuaan dini. Jika anda ingin awaet muda, konsumsilah buah sirsak secara teratur.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitain C yang terkandung pada buah sirsak adalah antioksidan alami yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jika kebutuhan vitamin C dalam tubuh tercukupi, anda tidak akan mudah terserang penyakit.

6. Mengobati Ambeien

Meminum air buah sirsak yang telah dimasak secara teratur dapat mengobati ambeien.

7. Mengobati Penyakit Liver

Jika anda memiliki gangguan kesehatan pada liver anda, konsumsilah buah sirsak. Minumlah jus buah
sirsak selama kurang lebih satu minggu secara berturut-turut untuk mengatasi masalah liver anda.

Buah sirsak di Indonesia memiliki sebutan yang berbeda-beda di setiap daerahnya. Misalnya, masyarakat Jawa
menyebut dengan nama Nangka Landa, Durio Ulondro (Nias), Durian Betawi (Minangkabau), Jambu Landa (Lampung),
Srikaya Jawa (Bali), dan Boh Lona (Aceh). Dalam setiap 100 gram buah sirsak segar mengandung 20 mg vitamin C, yang dapat memenuhi kebutuhan harian akan vitamin C sebesar kurang lebih 33%.

Dikutip dari “Journal of Ethopharmacology”, dalam sebuah studi ditemukan manfaat buah sirsak yang cukup
menakjubkan. Yaitu ekstrak buah sirsak mampu menghambat perkembangan virus herpes. Selain itu ekstrak sirsak
diketahui dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan membuat sel kanker lebih rentan terhadap obat anti kanker.

Namun demikian, mengkonsumsi buah sirsak haruslah berhati-hati. Konsumsilah buah sirsak dalam batas kewajaran dan jangan berlebihan. Atau konsultasikan terlebih dahulu dengan ahlinya. Buah sirsak juga mengandung alkaloid yang diketahui dapat menyebabkan gejala neurologis mirip dengan penyakit parkinson. Karena itu hindari mengkonsumsi buah sirsak secara berlebihan. Demikian tentang kandungan gizi dan manfaat buah sirsak untuk kesehatan, semoga bermanfaat…

Salam mitalom !!!